Das Beste am Laufen ist, dass man mehr oder weniger sofort loslegen kann und keine große Ausrüstung für den Sport braucht.

Natürlich sollte man aber auf ein Paar gute Schuhe Wert legen. Auch ein chices Trikot oder Laufausrüstung steigert die Motivation.Hier sollte man auch nicht am falschen Ende sparen.

Darüber hinaus kann man sich interessantes Zubehör wie einen Pulsmesser oder auch GPS Geotagger zulegen.

Damit kann man dann die gelaufenen Strecken nachvollziehen und auch die eigenen Fortschritte und Laufzeiten besser kontrollieren.

Powert euch nicht sofort am Anfang der Strecke aus, sondern läuft spart eure Kräfte u. teilt sie ein, man muss ja nicht mit einer überdurchschnittlich guten Zeit immer ans Ziel kommen. (besonders für Anfönger vorteilhaft).

Allerdings würde ich persönlich das Geld erst investieren, wenn man merkt, dass das Laufen einem gefällt und man regelmäßig aktiv bleibt mit seinen Runden bzw. Joggging-Wegen....

Im übrigen ist Joggen bzw. Laufen eine sportliche Betätigung, bei der man man, regelmäßig angewendet, genügend Kalorien verbraucht, um schlank u. eine gute Figur zu behalten (um gesund zu bleiben, also immer noch eine Sportart, die bestens geignet ist)

Und für all die ,die mit dem Laufen bisher noch nicht konfroniert waren, mein einfacher Tipp: Überlegt es Euch, evtl. doch damit anzuufangen?!

Beim Laufen kommt es im wesentlichen auf die Motivation an. Wenn du merkst, du kommst an deine Grenze: Spornt dich das an weiter zu laufen oder ist das deine Zeit aufzuhören? Je nachdem welcher Typ Du bist: Es mag dich zum geboreren Läufer machen oder auch helfen, motivierter zu sein.

Meiner Meinung nach sollte man sich realistische Ziele setzen, die man sich zutrauen und auch zumuten kann. Ich versuche, immer in kleinen Schritten voranzukommen und nicht gleich den Marathon anzustreben. Alles andere endet langfristig nur in Frust und nimmt womöglich den Spaß an dieser Sportart.